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2009-02-14
happy lonely day! - [生活]
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2008-05-18
体重:60kg2008-05-29
体重:60kg2008-06-15
体重:58kg2008-07-07
体重:57kg(The End)
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停滞期间
食欲肆欲妄为
偏执两周
愿有所成就 -
2008-05-17
减肥(5.11-5.17) - [生活]
2008-05-17
东钱湖游玩~计划暂时搁浅
————————————————————————2008-05-16
早餐:一碗银耳羹+两个茶叶蛋白
午餐:两片面包+一份龟苓膏
晚餐:一份西冷牛排
运动:逛超市(2hours)
————————————————————————2008-05-15
早餐:一碗豆浆+一根油条
午餐:一份龟苓膏
晚餐:两个薄烧饼
运动:步行回家(30mins)
————————————————————————2008-05-14
早餐:一碗小馄饨
午餐:两片面包+一个红豆沙冰
晚餐:一份西冷牛排
运动:步行回家(30mins)
————————————————————————2008-05-13
早餐:一碗小馄饨
午餐:三片面包+一个红豆布丁
晚餐:一个小烧饼+22个小番茄+1个小芒果
运动:步行回家+甩臂原地跑(30mins)
————————————————————————2008-05-12
早餐:一碗小馄饨
午餐:两片面包+一个小芒果
晚餐:一个小烧饼+大桑葚(268g)
运动:步行回家(30mins)
————————————————————————2008-05-11
早餐:/
午餐:一杯酸奶(300ml)+两个小芒果
晚餐:5口饭+若干蔬菜
运动:逛街(3hours)
体重:61kg -
2008-05-10
减肥(5.04-5.10) - [生活]
2008-05-10(MC)
早餐:一碗小馄饨
午餐:一小碗饭+蔬菜若干(多谢给我烧菜的MM)
晚餐:10个圣女果+两个小芒果
运动:逛工厂(3hours)
————————————————————————2008-05-09(MC)
早餐:一碗小馄饨
午餐:两片面包
晚餐:20个圣女果+两个小芒果
运动:/
————————————————————————2008-05-08(MC)
早餐:一碗小馄饨
午餐:一碗猪肝粥
晚餐:一杯酸奶(300ml)+两个小芒果
+一盒桑葚(220g)
运动:逛装饰市场(7hours)
————————————————————————2008-05-07(MC)
早餐:一碗小馄饨
午餐:三片土司
晚餐:一杯酸奶(300ml)+一盒桑葚(220g)
运动:步行回家(约40mins)
————————————————————————2008-05-06(MC)
早餐:一碗黑米粥+一个花卷
午餐:三片土司
晚餐:一杯酸奶(300ml)+两个小芒果
+鸡翅(38g)
运动:/
————————————————————————2008-05-05(MC)
早餐:一碗小馄饨
午餐:三片土司
晚餐:一杯红酒(250ml)+一个中等芒果
+翅间(33g)+鸡翅(38g)
运动:脚踏车式运动(双腿共300下)
————————————————————————2008-05-04
早餐:一个肉包+一袋豆浆
午餐:三片土司
晚餐:一杯酸奶(250ml)+四个小芒果
其他:一瓶无糖茶饮料
运动:步行回家(约30mins)
体重:63kg











